|
| |
|
P4S kan voor
iedere duursporter iets betekenen, topper of recreant die een duidelijk
doel met het bedrijven van duursport heeft. Die doelstelling kan variëren
van het leveren van topprestaties tot op een verantwoorde wijze fit en
gezond bezig zijn met duursport.
"Vorm
van de dag bestaat niet, pieken wel"
|
Een goed trainingsplan bestaat
uit:
|
| Doelstelling |
= |
Jaarplan |
| Plannen |
= |
Schema's |
| Uitvoeren |
= |
Trainen, testen, voeding, verzorging |
| Presteren |
= |
Wedstrijden |
| Evalueren |
= |
Terugkijken, verbeterpunten
analyseren, nieuwe doelstellingen formuleren |
Mensen die
hun doelstelling niet kunnen formuleren moeten geen geld steken in
betaalde begeleiding.
Je moet
steeds weer nieuwe prikkels inbrengen om atleten beter te laten worden.
Rust is een
zeer belangrijke trainingsvorm.
Logboekdiscipline
is noodzakelijk om een trainer/coach tot zijn recht te laten komen, het
is een kwestie van geven en nemen.
|
Passion 4
Sport atleten powered by :
|
